Le festività natalizie sono imminenti, ed ecco che in studio mi sento chiedere puntualmente da quasi tutti i pazienti “come faccio con la dieta a Natale?” Chiariamo subito un concetto: non si ingrassa da Natale a Capodanno, ma semmai nel resto di tutti gli altri giorni dell’anno!!! Se infatti adottiamo da tempo uno stile di vita sano, che prevede un’alimentazione bilanciata ed equilibrata, oltre ad un’attività fisica regolare, non saranno certamente un paio di giorni di festa a rovinare una composizione corporea o vanificare i risultati ottenuti con una dieta ipocalorica a scopo dimagrante.
Se però ci viene qualche dubbio su come comportarsi, ecco una serie di consigli pratici da adottare per vivere serenamente uno dei periodi più magici dell’anno, godendosi le feste senza sensi di colpa e senza paura della nemica per eccellenza: la bilancia!
> CONTINUA A LEGGERE su